< 우오오오 백수라이언 >

골목식당 방송을 타고 줄 선 청파동 냉면집!

저도 가보았어요.

저는 집이 이 근처라 자주 지나 다녔는데,

먹어본 건 오늘이 처음이에요.

외부는 방송처럼 이렇습니다.

11시반 오픈전 저는 미리 가서 기다렸어요.

먹고 나온 후 찍은 사진인데 추운날씨에도 줄을 섰어요.

숙대 근처는 대학가라 맛집이 많아요,

여름이 아닌 겨울에도 냉면을 줄 서서 먹는다는게

희한한 점 이지요.

메뉴판은 이렇습니다.

저는 회냉면을 시켰어요.

혼자 갔고 테이블은 9개입니다.

기다리는동안 육수를 주세요.

육수맛은 익히 아는 그 맛입니다.

조금 지나고 회냉면이 등장했어요.

요건 반찬으로 나온거

지극히 주관적인 총평

우리 백종원 선생님께서 극찬하신 냉면집!

사람 입맛은 다 다르지만, 맛있어요.

근데 추운 날 줄 서서 먹는다!?

좀 생각해볼 거 같아요.

별 5개 만점에 4개에요.

그래도 담에 또 먹을겁니다.

But, 줄서서 먹자??

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운동전, 후 몸을 풀기 위해 스트레칭을 실시해야해요.

하지만 많은 분들이 스트레칭을 생략하거나 대수롭지 않게 생각하고 계시지요.

이로인해 부상이 발생할 수 있다는 점을 아셔야 합니다.

간단한 스트레칭을 알아보도록 해요.

스트레칭도 기본적으로 순서가 있어요.

일반적으로 심장에서 먼곳부터 라는 이야기가 있죠.

모든 준비운동시 공통사항이고,

부상방지가 가장 큰 목적이라 할 수 있어요.

왼쪽부터 시작하며 반동을 주지 않도록 하고요.

천천히 힘을 가하여 최대한 당기는 느낌이 들 때까지 실시할게요.

1. 발목운동 : 발목 돌리기 & 발목을 좌우로 꺾기가 있어요.

2. 무릎운동 : 무릎 눌러주고 앉았다 일어서기와 무릎 좌우로 돌리기가 있어요.

기마자세로 앉아서 한 손으로 무릎 안쪽으로 밀어주기
양발 어깨넓이로 벌리고 상체 틀어 양손으로 무릎 눌러주기 
양발 최대한 벌리고 상체 틀고 앉아 한 손으로 발가락 당기기

4. 허리운동 : 양발 벌려 상체 틀고 허리 양손으로 누르기 / 허리에 손 올리고 허리돌리기

5. 옆구리운동 : 깍지 끼고 손 머리위로 올려 옆으로 숙이기

한손 머리 뒤로 올리고 다른 손으로 팔꿈치 잡고 옆구리 당기기

6. 어깨운동 : 한손 앞으로 쭉 뻗고 다른 손으로 가슴 쪽으로 당기기

7. 목운동 : 깍지 끼고 머리 뒷부분에 올리고 앞쪽으로 당기기

손으로 반대쪽 관자놀이 누르고 서서히 당기기
목 좌우로 돌리기

8. 전신운동 : 머리위에서 손을 틀어 손등끼리 닿도록 하기

간단한 동작부터 따라해보세요!!

오늘도 서강대 근처에요.

날이 풀리면 미세먼지가 말썽이고,

추우면 추운대로 힘이 들어요.

점심을 뭘 먹을까 하다 지난번에 기다리다지쳐

먹어보지 못한 만둣국을 먹으러 갔어요.

가게 이름은 <옥정> 이구요.

위치는 여깁니다.

서강대역 1번출구로 길 따라 나와 우측으로 직진.

서강대 정문에선 길 건너 직진하면 좌측에 보입니다.

저는 개인적으로 만두를 좋아해요.

지금처럼 입김이 나는 날씨엔 국물있는 음식이 생각나니까

오늘의 메뉴는 만둣국으로 정했어요.

가게에 도착해서 외부를 찍어 봤습니다.

일요일과 공휴일엔 휴무이고,

중간에 브레이크 타임이 있는 듯 해요.

메뉴판 이에요.

아무래도 여기 왔으니 만둣국을 먹어야겠죠!?

저는 만둣국, 같이 간 동료는 칼만둣국을 시켰어요.

요건 기본찬 이에요.

내부안 자리는 스무개 가량이 있고,

평양식만둣국 맛집이라 대기 시간이 있을 수 있어요.

이윽고 만둣국이 등장했네요.

만둣국은 만두만 6개가 들어 있어요.

따뜻하고 맑은 국물에 손만두가 6개!!

이건 칼만둣국 이에요.

칼만둣국은 만두가 3개, 나머진 칼국수에요.

민두가 좋으면 저처럼 만둣국!!

칼국수도 먹고싶다 그러면 칼만둣국 추천합니다~

만두 속@@

맛있어욤!!

뜨거우니 앞접시에 덜어서 드시면 돼요!

지극히 주관적인 총평

평소 만두를 좋아하는 분

손만두를 좋아하는 분들께 정말 강추!

단, 좌석수가 부족해 웨이팅이 있을 수 있고,

영업시간을 잘 보고 가셔야 기다리지 않을 수 있어요.

전 이번주에 또 한번 먹으러 갑니다!!

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대학교 근처다보니 싸고 맛난 집들이 많아요.

오늘도 서강대!!

서강대 주변을 두리번 거리다

얼마전 종영했지만 크게 화제를 모은

쇼미더머니777 의 마미손!!

그 이름이 떠올라 찾은 집은 바로 마미손칼국수에요.

자, 여깁니다.

서강대 우리은행 건너편에 위치해 있어요.

2호선 신촌역에선 7번출구를 나와 대흥역 방향으로 가야하고,

경의중앙선 서강대역은 1번출구로 나와 조금만 가면 나옵니다.

가게는 아담해요.

테이블은 4인 2개, 2인 6개 정도로 적은편에 속해요.

차림표를 찍었는데 얼마전 가격이 올랐어요.

원래도 저렴한 곳 이었는데, 올라도 저렴하긴해요.

칼국수와 칼만두만 올랐네요.

주로 칼국수와 칼만두를 드시는 듯 했어요.

저는 이번엔 수제비를 주문했어요.

요즘은 주문을 이렇게 키오스크 기계로 하는게 추세에요.

차림표 가격은 현금가의 가격이고,

카드 결제시 10프로 추가됩니다. 알고 계셔요~!!

기본 찬이에요.

넉넉하게 무한리필 됩니다.

제가 주문한 수제비가 나왔어요.

옆 테이블에 외국인도 와서 먹습니다.

지극히 주관적인 총평

추운 겨울 따뜻한  칼국수, 수제비 한그릇 하고 싶다!?

주머니 사정 생각해서 여기 가보는 거 좋아요.

저렴하다고 맛 없고

비싸다고 무조건 맛있는 거 아니잖아요.

전 맛있었습니다!!

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전 커피를 마실 때 주로 스타벅스를 이용하지만,

한번씩 커피 장인들이 오픈한 가게를 가곤해요.

오늘은 서강대 건너편에 위치한 구대회 커피를

알려 드리려 합니다.

위치는 여기에요.

서강대 우리은행 맞은편 골목안에 있구요.

경의중앙선 서강대역 1번출구에서도 찾기 어렵지 않아요.

가게 전경은 이렇습니다.

노오란 간판이 예뻐요.

개인적으로 커피는 물론이고,

저기 보이는 아이스크림이 갑 입니다!

연중무휴에 9시 오픈 21시 클로즈

잘 안보이지만 아포카토 강추요.

메뉴판 확대 (사진 잘못찍었어요ㅠ)

보시다시피 저렴합니다!!!

멋쟁이 바리스타분이 직접 제조하십니다!

신촌이나 서강대 근처에서 프랜차이즈 커피에 질렸다면

색다른 분위기의 구대회 커피 오셔서 한잔 하고 가보셔요!

아포카토 아이스크림류도 강추합니당!!

오늘 롯데마트를 갔더니 500ml 전용잔 패키지를 파네요.

지난번 트레이더스에서 330ml 전용잔 패키지를 구매했는데,

오늘은 더더욱 갖고싶던 500ml 패키지를 롯데마트에서 팝니다!!

주류 코너에 가면 이렇게 진열되어 있어요.

가격은 14,000원에 500ml 6캔 + 전용잔 구성이에요.

갖고싶으니까 두박스 가져가요!!

앞모습

뒤는 이래요.

뚜껑을 열어보니 6캔에 전용잔이 가운데 쏘옥!

크기 가늠이 잘...

500ml 맥주캔을 컵 안으로 넣어봤어요.

대략적인 사이즈를 아시겠죠!?

필스너 좋아하는 분, 잔에 욕심나는 분!!

어여 롯데마트 궈궈 해보세요.

조금 늦으면.. 사라질 지 몰라요...

GoGo!!!!!!!!!

이렇게 추운 날 뜨끈한 국물이 생각나요.

신촌 주변에 시래기 맛집이 있길래 후다닥 달려갔어요.

정확한 위치는 여기에요.

2호선 신촌역은 7번출구로 나와 서강대 방면으로 걸어가면 되고,

경의중앙선 서강대역은 1번 출구로 나와 거구장(1층 스타벅스) 방면으로

걸어가다보면 건너편에 위치하고 있어요.

서강대에선 건너편!!

가게 입구는 이렇게 되어 있어요.

여긴 서강대점.

오전 10시 오픈

오후 10시에 닫아요.

옛부터 좋은 음식이 보약이라는 말이 있어요.

테이스티로드에도 선정된 집이래요.

메뉴판?? 차림판?? 암튼 그겁니다.

포장은 7천원. 밥은 안주지만 국을 많이 준대요.

거기에 씹는맛이 있는 옛날과자도 3천원에 팔아요.

만원짜리 도시락도 있습니다.

낮술족을 위한 1000원의 낮술!

참고로 밥과 반찬은 무한!!

밥은 처음에 반공기 혹은 1/3 정도만 나와요.

더 먹고 싶으면 먹을 수 있고, 잡채와 묵은 매일 볼 수 있었어요.

셋이 갔어요.

이건 묵밥

시래기

얼큰시래기

지극히 주관적은 총평

찬바람이 얼굴을 때리는 계절에

건강하고 따뜻한 국물이 생각나면

시래기를 드셔보세요.

전 맛이 좋더라고요!!

그래서 저는..

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탈모란 간단히 말해 머리카락이 빠지는것을 의미해요.

우리나라의 탈모인구는 초기 탈모증상까지 합산한다면,

대략 1100만명 이상으로 집계가되며,

이런 탈모현상은 남녀노소 누구나 겪을 수 있어요.

원인을 살펴보면 급격한 환경변화, 무분별한 화학제품의 사용 및

일상생활의 스트레스, 유전적요인, 식습관등으로 구분할 수 있어요.

아쉽게도 현재의 의료수준으론 이미 진행된 탈모에 대해 완벽히 치료할 수 없어요.

다만, 탈모현상을 늦출 수 있는것에 만족할만한 수준을 보여주기 때문에

우린 탈모예방에 심혈을 기울여야 해요.

중요한 몇가지 요소를 살펴볼까 합니다.

<탈모 예방의 기초적인 생활습관>

1. 두피의 청결 유지.

두피에 자극을 최소화 하기위해 머리를 자주 감지 않는 분들이 많으신데,

이것은 두피에 노폐물이 쌓이게되어 오히려 탈모를 유발하게 돼요.

건성두피의 경우라도 하루에 한번은 머리를 감아 깨끗하고 청결한 두피 상태를 유지해주세요.

2. 두피의 혈액순환을 도와야 합니다.

행여나 머리가 빠질까봐 빗질을 두려워하게 되는데 오히려 빗을 사용하는것이

두피를 자극하고 혈액순환을 촉진시켜 튼튼하고 건강한 머리카락을 유지하는데 도움이 됩니다.

3. 식습관의 개선.

해초류와 과일을 많이 섭취하도록 하고, 식물성 단백질이 많은 음식이 도움이 됩니다.

특히 검은콩, 검은깨, 두부, 우유, 계란 등과 같은 식물성 단백질이 풍부한 음식은 탈모예방에

탁월한 효능을 가지고 있으며, 맵고 짠 음식, 인스턴트 식품은 가능한 멀리하는것이 좋아요.

4. 샴푸는 가급적 천연제품을 사용해보아요.

일반 화학제품을 사용하게 되면 자칫 두피에 지나친 자극이 가게되어 건조해질 수 있습니다.

되도록이면 자극이 적은 천연제품을 사용해보세요.

5. 샴푸 후 뜨거운 드라이를 이용하지 말고 자연바람으로 말려보아요.

드라이의 뜨거운 바람을 이용해 머리를 말리게 되면 간편하고 빠르지만 탈모를 유발합니다.

급히 말리지 말고 수건으로 꼼꼼하게 물기를 제거한 후,

선풍기나 자연바람으로 건조하는것이 탈모예방에 좋아요.

6. 스트레스는 되도록 피해야 합니다.

모든병의 원인인 스트레스는 탈모예방에도 엄청난 영향을 끼친다고해요.

스트레스를 받지 않을 수는 없으니 가능한 적게 받으려 노력을 하고,

마인드 컨트롤을 통해 스트레스 수치를 내려야해요.

7. 두피마사지를 꾸준히 해봅니다.

두피마사지는 손가락을 이용하여 두피를 꾹꾹 눌러주는 것 입니다.

하루 2~3회씩 20분정도 마사지 한다면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

8. 충분한 수면을 취합니다.

잠이 보약이라는 말이 있죠??

괜한 말이 아닌 하루 6~8시간의 충분한 수면으로

두피에 휴식을 주어야 합니다.

경기도 구리 돌다리엔 곱창골목이 있어요.

이모네곱창, 보배곱창, 유박사, 우리두리 등등

몇군데 곱창집이 모여 있어요.

전 주로 이모네 곱창을 이용하는데,

대부분 가서 먹지만 오늘은 집으로 포장해와서 먹었어요.

그래서 포장 후기를 올려봅니다.

우선 이모네곱창이 건물을 새로 지었어요.

90년부터 장사하신걸로 아는데 사장님 돈 많이 버셨나봐요.

부럽습니다. 더 번창하셔요~

안에 들어가면 우측에 바로 계산대가 있어요.

제가 메뉴판을 못찍었는데 야채곱창은 1인분 9000원

알곱창은 11000원 순대곱창도 11000원 입니다.

알곱창은 야채곱창에서 곱창의 양이 더 많은 거라 보시면 되고,

순대곱창은 순대가 들어간 곱창이에요!

전 2인분 포장이라 18000원 계산했어요.

여긴 1층이라 자리가 몇개 없지만 이렇게 배치되어 있어요.

건물을 새로지은터라 1~3층까지 테이블이 있어요.

곱창골목 곱창집 최초로 엘리베이터도 있어서

계단 오르락 내리락 할 필요가 없습니다.

깔끔해요 신축이라!

매장에서 먹는다면 요런 불판에 미리 볶아온 곱창이 올라옵니다.

서비스로 킨사이다가 제공됩니다~ 캬~~

5분도 안돼서 포장이 완료되어 집으로 가져 왔어요.

바로 드실거냐 시간 지나고 드실거냐에 따라 당면과 깻잎을 함께 볶아주기도 하고,

따로 담아주셔서 집에서 볶아 드실 수 있게 배려도 해주신답니다.

직원분들도 굉장히 친절하세요!! 감사했습니다.

포장 내용물은 이렇습니다.

포장용기에 담긴 야채곱창 2인분, 상추와 마늘, 고추, 초장 그리고 245ml 콜라에요!

포장지를 뜯으면...

곱창도 큼직하고 무엇보다 곱창 특유의 냄새가 안나요.

적당히 매우면서 소주를 부르는 맛에 놀랍니다.

구리 곱창골목 유명한데 정말 맛있습니다.

사실 어느집을 가도 부족함이 없는 맛이라 맘에 드는 곳 가시면 될 거 같아요.

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주관적 총평!

또 먹고싶은 맛 이모네곱창 이에요.

또 사먹을겁니다 맛있어요!!

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태국 여행중엔 너무너무 더우니까 시원한 맥주가 생각나죠??

저도 작년 겨울 태국에 놀러 갔을때 CHANG 과 Leo 맥주를 먹은 기억이 있어요.

팟타이 같은 길거리에서 파는 음식과 먹어도 꿀맛이지만,

간단히!! 저렴하게 먹으려면 불징어 안주 벤토가 제격이에요!

집에 그때 당시 쟁여온 벤토가 아직도 남아 있더라고요.

그래서 급 궁금증이 생겨 우리나라에서 시중에 파는 벤토랑

같은지 다른지 알아보려해요!

짠~~ 벤토에요. 벤또? Bento.

왼쪽이 태국 오리지날 벤또

오른쪽이 우리나라에서 쉽게 구할 수 있는 한국 벤또

한국거엔 불징어라고 매운 그림을 넣어놨어요.

가격은 태국 벤토의 경우 5바트 (우리나라 돈으로 170원정도? 무지 저렴하쥬..)

한국 벤토는 수입과자 판매점이나 편의점에서 쉽게 구할 수 있고 1000원 정도에요.

태국 vs 한국 벤토의 뒷면이에요.

태국껀 태국어랑 영어의 조합.

한국껀 한글과 영어의 조합.

자, 근데 표지에서 다른게 뭐냐!?

바로 중량이에요.

중량이 태국껀 20g / 한국껀 12g...

아니.. 분명 겉 포장지는 동일 사이즈인데 내용물이 차이납니다.

허허.. 질소 중량인가요....??

얼른 뜯어봤어요.

얼핏 보기엔 한국벤토가 많아요.

넓게 펼쳐진 모양이거든요.

이게 한국 벤토

한국 벤토는 한겹으로 그냥 펼쳐 놨어요.

이게 태국 벤토.

태국 벤토는 보시다시피 여러겹 겹쳐 있어요.

그래서 중량 차이가 8g 나 발생하지요.

결론적으로 양은 태국 벤토가 훨 많습니다.

가격도 상대적으로 저렴하고요.

그리고 식감이 틀려요.

태국 벤토는 어포 먹는 느낌이구요. 쫀뜩하죠.

근데 한국 벤토는 과자 먹는 느낌이에요.

뭐랑 비슷하나면 꾸이맨 아시나요??

바삭한 어포과자 같은거... 그 느낌납니다.

좌측 태국 벤토

우측 한국 벤토

지극히 주관적인 총평!

태국 벤토가 한국 벤토보다 나은 것 같아요.

양도 많고 맥주 안주로 손색이 없고요.

매운건 비슷한 거 같습니다.

구할 수 있다면 태국 벤토가 한국 벤토보다 분명 메리트가 있어요.

씹는 맛이 좋다면 태국 벤토!!

노노~ 난 바삭한게 좋아! 그러면 한국 벤토에요.

저는 태국 벤토 승~!

영하 10도의 추위에도 맥도날드 신메뉴 먹으러 방문했어요

눈물 콧물 흘려가며 도착해서 문을 딱 열려는데...

대따 큼지막하게 1000원!!

어쨌든 춥고 먹고프니 얼른 들어가봅니다. 궈궈

주문하러 키오스크 기계앞에 서서 후다닥 터치해봅니다.

라즈베리 크림치즈 파이는 단돈 천원에

칼로리가 249kcal..

뭐 괜찮을거야 하며 주문합니다.

자!! 맥스파이시 상하이 버거 세트와 함께 가져왔어요~

삼각김밥처럼 가운데 종이를 뜯어 반으로 잘라 먹으면 됩니다.

한번 보세유~

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말 그대로 라즈베리랑 크림치즈가 들어있는데...

흠... 주관적인 생각이지만 제 평가는 이겁니다.

총평

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P.S : 크림치즈만 들었으면...

최근 신촌 현대백화점 옆 올리브영 건물에 KFC가 오픈!!

저녁을 먹고 맥주가 마시고 싶은데, 부담없는 금액으로 마시려면...

KFC가 답 입니다.

왜냐구요!? 클라우드 생맥주가 한잔에 2000원 이거든요...

바로 여깁니다.

2층, 3층 복층 구조에요.

자 이제 주문을 해야지요

요새는 거의다 키오스크로 주문하고 번호를 호명하면 받아가요.

프로모션을 누르거나 음료를 누르면 맥주425ml 가 2000원에 표기되어 있어요!!

키오스크 오른편 위쪽 모니터에 번호가 뜨고, 3층에 올라가 계셔도 모니터가 있으니

확인해서 받아가자구요!

좌측엔 미디움 사이즈의 콜라

500cc 까진 아니지만 425ml 나 되니 흡족합니다!

밥은 먹고 왔으므로, 안주는 핫윙으로~

내부는 새로 오픈한만큼 깔끔하고 스타벅스 느낌도 납니다~

복층이라 2층은 주문하는 공간과 혼밥족을 위한 자리

3층은 꽤나 넓은 곳에 테이블이 있어요.

다먹고 나가는 길엔 우리 KFC 할아버지가 있어요!!

언제봐도 반가운 할아버지 다음에 또 봐요!!

신촌에서 저렴하게 맥주가 마시고 싶을 때,

클라우드 생맥이 땡길 때,

혼맥할 때!!

부담없는 KFC에서 즐맥하셔요~~!

비온 뒤라 기온이 많이 내려갔네요.

이런날엔 뜨끈한 국물이 생각나지요.

저녁 먹을겸 지나가다 봐둔 신촌 현대백화점 옆에 위치한

보승회관에서 순댓국 먹기로 했습니다.

찾기는 그리 어렵지 않습니다.

현대백화점 건물 끼고 좌측으로 돌아가면 됩니다.

백화점 주차장 진입로 반대편이요!

메뉴판은 밥상차림, 술상차림으로 나뉩니다.

주변 손님들 보니 순대국밥과 수육국밥을 주로 드셨습니다.

전 순대국밥 시켰습니다.

기본찬은 부추, 김치, 깍두기, 청양고추, 순대찍어먹는 장입니다.

개인적으로 깍두기 맛 좋았습니다.

방금 나온 상태이고요.

기본 다대기 양념이 들어있어요.

고기도 제법 큼직합니다.

기본찬에 있던 부추 넣어서 밥을 말아 먹으면

생각만해도 속이 뜨끈해지는게 한국인의 맛!

혼밥족을 위한 자리!

< 총평 >

지금과 같은 날씨엔 국밥이 최고에요.

신촌에 계신데 국밥이 먹고싶다!?

난 혼밥족인데 눈치보고 싶지 않다!?

따끈한 국밥 보승회관 드셔보세요.

7500원 값은 합니다!

아!! 제 돈주고 먹은 후기입니다!

얼마전 자연별곡에 신메뉴가 나왔다는 카톡 메세지를 받고,

자연별곡 광화문점을 방문하였습니다.

간략하게 얘기해보자면 원조보쌈, 사골 곰탕, 댓잎오리구이,

참나물 감바스, 오징어 곱창볶음 정도가 신메뉴라 할 수 있습니다.

먹으면서 사진 몇장 찍어 보았습니다.

먼저 원조 보쌈과 댓잎오리구이 입니다.

자연별곡 하면 생각나는 메뉴 중 하나죠.

살코기를 두툼하게 잘라 씹는맛이 일품이며, 계속 손이 가는 맛 입니다.

참나물 감바스

포차에서 느낄 수 있는 새우 그대로의 맛 입니다.

오징어 곱창볶음 입니다.

튼실한 오징어와 술을 부르는 곱창의 만남.

살짝 매콤하고 씹는맛이 있는 메뉴.

디저트 코너에 가면 딸기초코 크런치 케이크라고

슈퍼마켓에 파는 돼지바 같은 것이 있어요.

겉은 돼지바 코팅에 안은 초코쉬폰케익 같은 맛이 느껴집니다.

매콤한 음식 먹고 디저트로 먹기 정말 좋습니다.

2900원만 추가해서 생맥주 무제한으로 마시는 것도 추천 드려요!

카스 생맥!

나가기전엔 역시나 과일로 마무리 하는 게 좋겠죠??

팁을 하나 드리면, 카카오페이로 결제시 라이언 손거울도 받을 수 있으니

기왕 가는거 맛있는 음식도 먹고 카카오 손거울도 득템해보세요!!

하남 스타필드 이마트 트레이더스에서 필스너 우르켈 전용잔 패키지 판매중이네요.

330ml x 6캔에 전용잔 포함해서 8980원에 판매중입니다.

재고가 빠르게 소진중이니 필스너 좋아하시는 분, 전용잔 득템하고픈분은 이마트 트레이더스

가시면 만족하실 듯 합니다!!

전 두박스 쟁여 왔습니다.. 헤헤헤

찬바람이 불면 우리몸에 각질이 쌓이기 쉽고, 방관하는 경우가 많죠.

특히 제2의 심장이라는 발의 경우 관리하기 쉽지 않습니다.

발은 가장 많은 활동을 하는 부위이기도 하지만 대부분 신경쓰지 못하여 거칠어지고

피로도 많이 쌓이게 되는 좋지 못한 현상을 초래하기도 합니다.

발을 아름답고 건강하게 만드는 사소한 습관에 대해 알아 보겠습니다.

건강하고 깨끗한 발 유지하는 방법!

첫째. 우선 걷는 습관을 잘 길들여야 합니다.

여성분의 경우 하이힐과 같은 높은 신발을 오래 신다 보면 마찰로 인해

발이 상할 염려가 높습니다. 

또한 굳은살과 티눈이 생길 수 있으므로 걷는 습관이 이상하지 않은지 살펴야 합니다.

발 한 부위에만 굳은살이 생긴다거나 티눈이 생긴다면 그 부위에 잘못된 자극을

주는것이기 때문에 무엇이 잘못되었는가 생각해보셔야 합니다.

둘째. 신발의 굽 높이 및 크기는 알맞게 선택해야 합니다.

신발이 너무 크거나 굽이 너무 높다면 발 건강에 치명적인 악영향을 끼치게 됩니다.

신발 사이즈는 발의 크기에서 1센티 정도 큰 것이 좋으며, 굽의 높이 또한 3센티 이하로

착용하는것이 발 건강을 지키는데 도움이 됩니다.

셋째. 항상 깨끗히 발을 씻어야 합니다.

미지근한 소금물은 발에 있는 각질을 부드럽게 하며,

세균을 없애는데 아주 큰 도움이 됩니다.

특히 발가락 사이사이를 비누로 잘 닦아주고

물기도 완벽히 제거한 뒤, 풋크림과 같은 전용 크림을 발라주면 좋습니다.

넷째. 맨발보단 양말을 신어주는게 좋습니다.

양말의 면소재는 땀 흡수력이 뛰어납니다.

오래걷거나 지금과 같은 추운 겨울철의 경우,

온도차로 인해 발생하는 발의 땀을 흡수해줘야

냄새는 물론이고 발건강을 지키는데 더욱 도움이 됩니다.

다섯째. 발마사지를 해줘야 합니다.

외출후에 시간을 내어 발전체를 주물러 주거나 지압을 해줌으로서,

하루의 피로를 풀어주고 더불어 발의 건강을 지킬 수 있습니다.

너무나도 무더웠던 여름 어느 날.

숙대에 위치한 짱오락실에서 하노이타워 대왕인형뽑는 성공 영상입니다.

대왕집게 인형보다 성공확률이 높은 것 같고, 락이 풀린 상태에서

타이밍만 잘 맞춘다면 누구나 성공할 수 있는 뽑기입니다.