< 우오오오 백수라이언 >

생활의 편리함이 많아질수록 이와 반대로 신체의 움직임이 적어집니다.

그러면서 자연스레 비만이 주를 이루고 있으며, 많은 다이어트 방법을 통해 해결하려 노력합니다.

요즘 인기있는 비만 및 성인병을 예방하는 대표적인 방법으로 양파를 이용한 다이어트 방법이 있습니다.

양파는 잘 알려진대로 건강에 매우 좋고, 다이어트에 최적화된 식품으로 알려져 있습니다.

특히 양파에 지방을 녹여주는 성분이 포함되어 있다니 얼마나 반가운 소식이 아니겠습니까??

이 뿐 아니라 무기질과 식이섬유가 풍부하게 포함되어 영양까지 갖추고 있습니다.

혈액순환을 잘되게 하며, 변비에도 큰 효과가 있고, 칼슘의 함량이 노퓨아 다이어트를 생각하고 준비하는

여성분들에게 더할나위없이 좋은 식품이라고 할 수 있습니다.

양파다이어트의 장점!!

1. 몸 속 유해물질을 흡착, 배설시켜 몸속을 깨끗케 합니다.

2. 지방함량이 적고 단백질 함량이 높습니다.

3. 콜레스테롤 및 고지방을 녹여주는 유화프로필 성분을 포함하고 있습니다.

4. 양파를 굽거나 익히는 등의 요리 과정을 거치더라도 영양소 손실이 거의 없습니다.

5. 양파의 성분중엔 숙면을 도와주는 기능도 포함되어 있어 불면증 해소에 좋습니다.

6. 피를 깨끗이 정화시켜주고 피부를 맑고 투명하게 지켜줍니다.

양파다이어트 비법!!

양파와 물의 비율을 1:2 정도로 섞어준 후, 충분히 끓이고 양파 끓인물은 별도로 모아둡니다.

이 때 모아둔 양파 끓인물을 마셔주면 양파의 지방분해성분으로 인해 다이어트 효과가 나타납니다.

하지만 한가지 음식만으로 다이어트를 실시하게 된다면 몸에 무리가 오고 영양소의 손실을 가져오므로,

규칙적인 운동과 적절한 식이요법을 통해 요요현상 없는 다이어트를 하는것이 바람직 합니다.